Préparez les beaux jours en toute sécurité
Régime amincissant, prise de compléments alimentaires, séance de bronzage artificiel, filtres solaires, épilation à la lumière pulsée… à l’approche des beaux jours, de nombreuses personnes adoptent des pratiques plus ou moins risquées pour leur santé. Voici quelques éclairages de l'Anses pour agir en toute connaissance de cause et éviter les mauvaises surprises.
Des régimes amincissants qui font « grossir »
Avec l’arrivée des beaux jours, il n’est pas rare que l’on se lance dans un régime pour perdre du poids. Certains régimes présentent pourtant des risques pour la santé et entraînent une (re)prise poids dans la quasi-totalité des cas. Pour maintenir un bon état de santé sur le long terme, privilégiez plutôt une activité physique régulière et une approche nutritionnelle raisonnée.
- Pour en savoir davantage, consultez l’article d’Irène Margaritis : "L'illusion perdue des régimes amaigrissants" publié dans The Conversation.
Produits de protection solaire VS produits cosmétiques contenant un filtre solaire : soyez vigilants
En plus des produits de protection solaire, il existe sur le marché des produits cosmétiques dans lesquels un filtre UV est présent dans la formulation mais dont le but principal n’est pas de protéger des rayonnements UV. C’est le cas par exemple de crèmes de jour ou de maquillage affichant un facteur de protection solaire (FPS). Ces produits dits « de protection solaire secondaires » peuvent apporter de la confusion pour les consommateurs quant à leur niveau de protection vis-à-vis des risques associés à une exposition aux UV…
- Pour en savoir plus, consultez l'actualité de l'Anses "Produits de protection solaire : mieux informer les consommateurs pour une meilleure protection"
Compléments alimentaires : consulter un professionnel de santé avant d’en consommer
Pour préparer la peau au soleil ou perdre quelques kilos, on peut être tenté par la prise de compléments alimentaires. Mais leur consommation n’est pas un acte anodin : ils peuvent interagir avec un traitement médical ou provoquer des effets indésirables. Avant d’en consommer, l'Anses vous conseille d’en parler avec votre professionnel de santé.
- Pour aller plus loin, consulter l'article « Compléments alimentaires, nécessité d’une consommation éclairée »
- Découvrez également la vidéo : "Les compléments alimentaires sont-ils utiles pour notre santé ?"
- Vigilance : Ne pas consommer de compléments alimentaires à base de la plante Garcinia cambogia
Le bronzage artificiel : une pratique dangereuse
Contrairement à une idée reçue, le bronzage artificiel ne permet pas de préparer efficacement la peau au soleil. L’exposition aux rayonnements ultraviolets artificiels présente un risque avéré de cancers de la peau.
- Pour démêler le vrai du faux sur cette pratique encore répandue, consulter l'article « Bronzage artificiel, attention aux idées reçues ! »
Épilation à la lumière pulsée : connaître les contre-indications et les précautions à prendre
Pratiquée par des professionnels ou à domicile, l’épilation à la lumière pulsée peut provoquer des effets indésirables : brûlures, cloques, lésions oculaires, etc.
Avant de vous lancer, l'Anses vous invite à consulter les contre-indications et les précautions à prendre avant toute épilation.