Prévention solaire : promouvoir les gestes efficaces
L’Institut national du cancer alerte sur les dangers de l’exposition aux rayons UV et rappelle les gestes de protection efficaces, à diffuser largement auprès du public. Pour vous y aider, le Cespharm met à votre disposition des outils de sensibilisation.
Avec plus de 100 000 nouveaux cas chaque année, les cancers de la peau sont les cancers les plus fréquents en France. 80 % d’entre eux sont liés à des expositions excessives au soleil. La forme la plus agressive de ce cancer, le mélanome cutané, a vu son incidence multipliée par 5 entre 1990 et 2023.
La prévention de l’exposition aux rayons UV dès l’enfance et les gestes de protection associés permettent de réduire le risque de développer un cancer de la peau à l’âge adulte.
Promouvoir les gestes de prévention efficaces
- Rechercher l’ombre dans toutes les activités de plein air (le plus efficace)
- Ne pas exposer les enfants de moins de 3 ans aux rayons UV
- Au-delà de 3 ans, ne pas s’exposer au soleil aux heures les plus chaudes (de 10h à 14h en Outre-mer et de 12h à 16h en métropole)
- Porter des vêtements couvrants, un chapeau à large bords, et des lunettes de soleil avec filtre anti-UV (norme CE, catégorie 3 ou 4) et des montures enveloppantes
En complément de ces mesures, il est recommandé d’appliquer toutes les 2 heures une crème solaire d’indice 50 anti-UVB et anti-UVA sur les zones non couvertes.
Lutter contre les idées reçues
Contrairement aux idées reçues, l’INCa rappelle notamment que :
- S’ils donnent un teint hâlé, les autobronzants et les compléments alimentaires n’apportent aucune protection contre le soleil.
- Même à un indice élevé, l’utilisation d’une crème solaire ne suffit pas à se protéger efficacement du soleil. Elle doit être associée aux autres gestes de prévention solaire.
- Le bronzage artificiel ne prépare pas la peau au bronzage. L’exposition aux UV artificiels est responsable de 380 cas de mélanomes chaque année en France.
- D’avril à septembre, une courte exposition au soleil des mains, des avant-bras et du visage suffit pour que le corps produise de la vitamine D (5 à 10 minutes pour les peaux claires, 15 à 30 minutes pour les peaux foncées ou noires).
Des outils pour communiquer
Pour vous aider à relayer ces conseils de prévention, le Cespharm met à votre disposition :
- des affiches mettant l’accent sur l’importance de rechercher l’ombre au maximum ;
- un guide pratique "Cancers de la peau : s’informer sur les risques et se protéger" destiné au public, édité par l’INCa.
La prévention solaire est également mise en avant dans la boucle vidéo "La minute santé publique" de juillet-août 2025.
Documents associés :
- Prévention solaire - affiche Littoral
- Prévention solaire - affiche Jardin
- Prévention solaire - affiche Urbain
- Cancers de la peau - guide pratique